El recreo es el momento en que los alumnos aprovechan a comer algo rico durante su jornada escolar. Sin embargo, el problema está en que no siempre se trata de alternativas saludables.
Por Canal26
Miércoles 12 de Marzo de 2025 - 19:05
Vianda en el colegio. Foto: Freepik.
Al pensar en snacks para comer en el colegio, los padres instantáneamente piensan en dejarle comida chatarra a sus hijos debido a que es lo más fácil de comprar y transportar rumbo al establecimiento educativo. Sin embargo, no es la mejor opción para la salud de los más pequeños.
Con recetas simples que derivan en alimentos deliciosos, los alumnos pueden disfrutar de snacks saludables que no son caros de hacer y representan aportes importantes para una alimentación equilibrada.
La comida que se consume en el colegio es fundamental para el desarrollo del niño. Foto: Freepik.
Preparando comidas sanas, los padres pueden evitar que los niños, aprovechando que no están los adultos presentes, compren snacks ultraprocesados con alto contenido de azúcar, sodio y grasas. Al ofrecer opciones caseras y atractivas, se reduce la tentación de recurrir a productos industriales que, si bien pueden parecer prácticos, no siempre aportan los nutrientes necesarios para un desarrollo óptimo.
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Así como diversas frutas, la manzana es ideal para realizar una gran cantidad de recetas debido a su dulce sabor. Los snacks hechos con estas son más sanos y saciantes que las típicas galletitas que se venden en el kiosco del colegio. Además, estas recetas son fáciles y rápidas de hacer, y se pueden hacer con la ayuda de los hijos.
Algunas de las recomendaciones más utilizadas por los padres son:
La manzana es clave para comer en el colegio. Foto: Freepik.
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