Té de orégano: ¿es bueno tomar esta infusión todos los días?

Té, infusión. Foto: Unsplash

Dentro de la enorme variedad de especias existentes, el orégano se lleva todo el protagonismo. Debido a su gran versatilidad, se lo suele encontrar en muchas preparaciones, como la pizza, las pastas e incluso la carne. 

Si bien en los portales de Internet circulan artículos sobre los beneficios de consumirlo de forma líquida, los expertos recomiendan comerlo solo si acompaña a algún otro alimento debido a que no presenta ninguna mejora para la salud. 

Se cree que el té de orégano aporta muchos beneficios para la salud. Foto Unsplash.

La especia ayuda a eliminar bacterias y virus, mejora la digestión y elimina la tos. Sin embargo, a diferencia de lo que se cree, no hay evidencia suficiente que dé cuenta de este aporte. 

Por su parte, diluirlo con una infusión (creando en famoso té de orégano) podría generar malestar estomacal.

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Quiénes deben evitar comer orégano

Las personas que son alérgicas a las plantas de la familia Lamiceae (albahaca, lavanda, menta, entre otras) no deben usar este condimento.

Las personas diabéticas deben evitar beber la infusión de orégano. Foto: Unsplash

Además, aquellas personas que se someterán a una cirugía deben dejar de consumir orégano dos semanas antes de la operación ya que puede incrementar el riesgo de sufrir una hemorragia. También, los diabéticos deben dejarlo a un lado.

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Cómo preparar té de orégano

Preparar té de orégano es muy sencillo, solo se necesitan unos simples pasos para su preparación:

• Poner el agua a hervir.
• Agregar un puñado de hojas de orégano limpias, pueden estar secas o frescas.
• Dejar reposar unos minutos hasta que tome color.
• Colar y servirlo.

Pese a sus consecuencias negativas, tomar una taza de té de orégano al día puede ser de ayuda para aliviar ciertas molestias digestivas como la acidez, el reflujo y el estreñimiento. 

Los beneficios varían de un organismo a otro. Foto: Unsplash

Cabe destacar que cada organismo es diferente y, por ende, sus beneficios y consecuencias sobre el mismo también lo son. Siempre es recomendable ir a un especialista y consultar previamente.