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Dormir

Cómo los hábitos previos al descanso pueden afectar la calidad del sueño

El cuerpo cuenta con un reloj biológico que organiza los períodos de actividad y descanso y que está muy relacionado con la exposición a la luz. Los detalles.
Cómo los hábitos previos al descanso pueden afectar la calidad del sueño