Tips de invierno: cómo mantener las manos hidratadas y cuidadas ante las bajas temperaturas

Manos. Foto: Unsplash

Con la llegada del invierno y las consecuentes bajas temperaturas, muchas personas enfrentan el problema de las manos secas, condición que causa incomodidad y que puede afectar la salud de la piel, por lo que es importante saber cuidarlas e hidratarlas.

En ese contexto, existen varias recomendaciones para mantener las manos hidratadas y protegidas durante los meses más fríos del año.

Manos, invierno, nieve. Foto: Unsplash

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¿Cómo mantener las manos hidratas en invierno?

Según Isabel del Campo, dermatóloga del Instituto de Dermatología Integral de España, en invierno "las bajas temperaturas y sus cambios bruscos, la sequedad ambiental, el viento y el hecho de lavarlas más para prevenir infecciones víricas hacen que la barrera hidrolipídica de la piel (que nos protege de las agresiones externas) se deteriore".

Ante ello, la experta y varios colegas aseguran que durante esta época del año hay que llevar una serie de cuidados fríos para mantener las manos hidratadas:

• Usar guantes: proteger tus manos del frío y del viento llevando siempre guantes cuando salgas a la calle ayuda a mantener la temperatura adecuada y evitar la exposición directa a condiciones climáticas adversas.
• Hidratación constante: es fundamental aplicar crema hidratante varias veces al día. Esto ayuda a restaurar la barrera protectora de la piel, manteniéndola elástica y suave.
• Ingesta de líquidos: mantenerse hidratado no solo es bueno para la salud general, también lo es para la piel de las manos. Beber suficientes líquidos ayuda a que la piel retenga su humedad natural.

Usar guantes en el invierno es esencial para cuidar la piel. Foto: Unsplash

• Protección solar: en invierno, el Sol puede dañar la piel igualmente. Aplicar protector solar en las manos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, además de otros daños.
• Jabones específicos: es fundamental optar por jabones suaves, que respeten el pH de tu piel y eviten su deshidratación.
• Secado delicado: al secarte las manos, es importante evitar frotarlas, por lo que se deben de dar pequeños golpecitos, protegiendo así su barrera cutánea.
• Humidificar el ambiente: el aire de nuestros hogares se reseca con la calefacción, por lo que se debe utilizar humidificadores o colocar recipientes con agua cerca de los radiadores para mejorar la humedad del ambiente.
• Evitar los secadores de aire: los secadores de mano de aire caliente pueden deshidratar rápidamente la piel. Es por ello que es mejor optar por toallas de papel o naturales.
• Evitar el agua caliente: si bien el agua caliente puede ser reconfortante, en realidad deshidrata la piel. Es preferible optar por agua tibia tanto para ducharse como para lavarse las manos.
• Uso de guantes para tareas domésticas: cuando se realicen tareas de limpieza, es importante usar guantes para proteger tus manos de productos químicos irritantes y del contacto con agua caliente.

 Es importante usar guantes para proteger tus manos de productos químicos. Foto: Unsplash

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¿Cómo curar las manos secas?

Existen varios trucos sencillos para mejorar la hidratación y salud de tus manos.

• Aceite de almendra: rico en vitamina E, es perfecto para suavizar la piel. Se debe aplicar unas gotas en las manos y masajear por unos minutos para permitir que penetre adecuadamente.
• Miel: conocida por sus propiedades calmantes y reparadoras, también actúa como un antibacteriano natural. Aplicar una mascarilla de miel en las manos durante tres o cuatro minutos mejora la textura y combate la deshidratación de la piel.
• Guantes de algodón y vaselina: antes de dormir, es recomendable aplicar una capa generosa de vaselina en las manos y cubrirlas con guantes de algodón. Ademá, hay que dejar actuar el producto toda la noche para una hidratación y reparación profunda.
• Aloe vera: aplicar el extracto de una rama de la planta directamente en las manos y dejarlo actuar unos minutos ayuda a cerrar grietas y sanar heridas.