Cuál es la fruta repleta de antioxidantes que favorece la piel y brinda múltiples beneficios al cuerpo

Açaí. Fuente: Pexels.

Una alimentación saludable se traduce en bienestar corporal y en una piel radiante, sana y fresca. Por este motivo es necesario saber qué frutas comer para cada etapa de nuestra vida y las increíbles cualidades del açaí ayudan a mantenerse en forma y lucir saludable.

Esa pequeña baya de color violeta es poco conocida, pero comenzó a cobrar notoriedad por todos los nutrientes que tiene para prevenir el envejecimiento, una piel sana, produciendo colágeno y aliviando el dolor de las articulaciones. Incluso consumirla es genial para controlar el peso.

Açaí. Fuente: Pexels.

El açaí crece en las palmeras de la región amazónica de Brasil y además de tener un amplio beneficio para la salud, se puede incorporar fácilmente a las dietas con batidos, jugos, suplementos nutricionales o incluso en forma de pulpa.

Esta fruta es considerada por los especialistas en nutrición como un “superalimento” ya que contiene antioxidantes, grasas saludables, fibra y vitaminas, que mejoran la salud del corazón y del sistema inmunológico.

Açaí. Fuente: Pexels.

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Cuáles son los otros beneficios del açaí

• Mejora la salud del corazón: esta pequeña fruta controla un tipo de grasa en sangre que podría ser necesaria para las funciones del cuerpo, incluido el soporte de las membranas celulares y la producción de muchas hormonas esenciales.
• Beneficios en la salud cognitiva: comer açaí ayuda a controlar las enfermedades provocadas por el deterioro cognitivo, como el Alzheimer y la demencia, que si bien no tienen cura, ciertos nutrientes desempeñan un papel importante para retrasar o prevenir tales condiciones.
• Es afrodisíaco: Debido a su alto contenido en fitoestrógenos, una sustancia vegetal que imitan la acción de las hormonas femeninas, ayudan a mejorar el deseo sexual e incluso muchos apodaron esta cifra como “viagra natural”.

Por último, según estudios preliminares realizados por el instituto de fertilidad CCRM, consumir estas pequeñas bayas podrían ayudar a concebir un bebé más rápido.