Pocos la conocen: la mejor infusión para combatir las infecciones urinarias y mejorar la salud ósea

La mejor infusión para combatir las infecciones urinarias. Foto Unsplash

Dentro del fascinante mundo de las hierbas medicinales, hay una planta que se ha ganado un lugar especial desde tiempos antiguos por sus numerosos beneficios para la salud: la cola de caballo (Equisetum arvense).

Esta planta perenne, perteneciente a la familia de las equisetáceas, es fácilmente reconocible por su forma alargada y segmentada que recuerda —como su nombre lo indica— a la cola de un caballo. Su uso en la medicina tradicional se remonta a siglos atrás, gracias a sus propiedades diuréticas, remineralizantes, astringentes y antiinflamatorias.

Los productos químicos de la cola de caballo pueden tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios. También pueden funcionar como "pastillas de agua" (diuréticos) y aumentar la micción, detalla MedlinePlus. Por eso, las personas usan la cola de caballo para la retención de líquidos, las infecciones del tracto urinario (ITU), la osteoporosis, la pérdida del control de la vejiga.

Planta cola de caballo. Foto Unsplash

Es especialmente efectiva para tratar infecciones urinarias, aunque muchas personas aún no lo saben. Además, entre sus beneficios menos conocidos, destaca su capacidad para fortalecer los huesos. La forma más común y efectiva de aprovechar todas sus propiedades es a través de una infusión que concentra sus compuestos activos. Te contamos cómo prepararla a continuación.

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Beneficios para combatir infecciones urinarias

• Efecto diurético: la cola de caballo es conocida por aumentar la producción de orina, ayudando a limpiar las vías urinarias. De esta forma, puede favorecer la eliminación de bacterias presentes en la vejiga o la uretra, aliviando los síntomas de infecciones urinarias.
  
  
• Propiedades antiinflamatorias: contiene antioxidantes, como los flavonoides y compuestos fenólicos, que pueden contribuir a reducir la inflamación en las vías urinarias y así, aliviar las molestias al orinar.
  
  
• Desintoxicación: su capacidad de estimular los riñones para filtrar con mayor eficiencia ayuda a eliminar toxinas, bacterias y desechos acumulados que podrían empeorar infecciones urinarias.

Los beneficios del té de cola de cabello para combatir infecciones urinarias y para mejorar la salud de los huesos. Foto Freepik

Beneficios para la salud ósea

• Alto contenido de sílice: es rica en silicio, un mineral esencial que contribuye a la formación y fortalecimiento de los huesos, estimulando la síntesis de colágeno y favoreciendo la densidad ósea. Esto puede ser útil en la prevención de enfermedades como la osteoporosis.
  
  
• Aporte de minerales esenciales: contiene calcio, fósforo y magnesio, que son fundamentales para la salud ósea y para el mantenimiento de dientes y articulaciones.
  
  
• Propiedades antioxidantes: sus compuestos antioxidantes ayudan a reducir el daño celular, lo que podría proteger los tejidos óseos del desgaste asociado al envejecimiento.

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Cómo tomar una infusión de cola de caballo para combatir infecciones urinarias

Para utilizar la infusión de cola de caballo como apoyo en el tratamiento de infecciones urinarias, se aconseja consumirla con moderación y siempre como complemento de las indicaciones médicas.

Preparación 

1. Hervir 250 ml de agua (una taza).
2. Agregar 1 cucharada de cola de caballo seca (equivalente a unos 5 g) al agua hirviendo.
3. Bajar el fuego y deja hervir a fuego lento durante 5 minutos.
4. Retirar del calor, tapar y dejar reposar por 10 minutos para que libere sus propiedades.
5. Colar la infusión antes de consumir.

Cómo tomar una infusión de cola de caballo para combatir infecciones urinarias. Foto: Unsplash

Cómo tomarla

Se recomienda consumir 1 a 2 tazas al día, preferiblemente una en la mañana y otra en la tarde. Es importante acompañar su consumo con suficiente agua durante el día, ya que su efecto diurético puede aumentar la eliminación de líquidos y minerales, lo que podría causar deshidratación si no se compensa adecuadamente.

Precauciones

Evita consumirla durante más de 7 días seguidos, ya que su efecto diurético podría provocar desequilibrios en los electrolitos del cuerpo. Recordá que debe utilizarse como un complemento, nunca como reemplazo del tratamiento médico. Si los síntomas persisten o empeoran, es fundamental consultar con un profesional de la salud.

Su uso no está recomendado para mujeres embarazadas, personas con insuficiencia renal o quienes estén tomando medicamentos diuréticos, ya que podría generar interacciones o una sobrecarga para los riñones.

Antes de realizar cualquier cambio en la alimentación, es importante consultar con un profesional de la salud.