Cuáles son los beneficios de esta planta medicinal y cómo se puede incorporar al día a día para beneficiar al cuerpo.
Por Canal26
Miércoles 13 de Noviembre de 2024 - 09:15
Ortiga. Foto: Unsplash.
La ortiga es una planta muy valorada por sus grandes propiedades curativas y porque ofrece distintos beneficios a la salud. Entre ellos, tiene la capacidad de eliminar toxinas del cuerpo y reducir los niveles de glucosa en sangre. Además, tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos, diuréticos y depurativos.
Otros beneficios importantes de la ortiga:
Si bien la ortiga proviene de Europa, se puede hallar en distintas partes del mundo, desde zonas templadas hasta tropicales.
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La mejor manera de consumir ortiga es mediante una infusión. Este método es práctico ya que se aprovecha al máximo las propiedades medicinales que contiene esta planta.
Ortiga. Foto: Freepik.
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La palta es un fruto muy rico y súper versátil. En los últimos tiempos, además, se volvió muy popular y razones no faltan ya que su consumo representa múltiples beneficios para la salud.
Además, contiene vitaminas, minerales, potasio, fibras dietéticas y es una fuente de grasas saludables, que resultan esenciales para el buen funcionamiento y equilibrio del organismo.
Beneficios de la palta. Foto: Pixabay.
Pero eso no es todo, además de ser rica en nutrientes, ayuda a controlar el colesterol y se configura como una fuente de carotenoides, sustancias que ayudan a absorber los nutrientes. Es rica en potasio, mineral vital para controlar los niveles de presión arterial. Ayuda a eliminar el exceso de sodio, evitando que se acumule en el organismo, y alivia la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos.
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