Una hierba, única en el mundo, es clave para ayudar las personas a tener un sueño reparador y combatir el estrés.
Por Canal26
Miércoles 17 de Abril de 2024 - 20:55
Descanso, dormir. Foto: Unsplash
El insomnio es un trastorno del sueño muy común en los humanos, generalmente es provocado por la ansiedad, la depresión y otros factores vinculados a la salud mental, para afrontarlo existe una planta aromática que pocos conocen.
La hierba melisa, también conocida como hoja de limón, es muy usada en argentina para saborizar el mate y una gran alternativa para combatir los problemas del descanso, ya que contribuye a tener un sueño reparador y profundo.
Hoja de limón, melisa, hierba. Foto: Unsplash
Esta planta tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Según el sitio web de El Confidencial es:
Uno de los aspectos más destacados de la hierba melisa es que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, los principales productores de insomnio en las personas. Los fenoles y flavonides presentes en la planta calman la mente, reducen la tensión emocional y también mejora los problemas del sistema digestivo.
Es recomendable tener una de estas plantas en el hogar, ya que ante cualquier inconveniente puede acudirse a ella y usar sus hojas en una infusión.
Té, infusión, plantas, hierbas, medicinal. Foto: Unsplash
Te puede interesar:
Adiós molestias: cuál es la especia que ayuda a reducir el dolor de rodilla y fortalece los músculos
La hierba melisa es muy fácil de cultivar y también de cuidar. Solo es necesario seguir estos pasos para garantizar su subsistencia:
1
Contra el Alzheimer: estos son los tres juegos que ejercitan la mente y previenen enfermedades mentales
2
Eliminar los pesticidas de las frutas y verduras es posible: claves a seguir de una experta en nutrición
3
Produce colágeno y reduce las estrías: cuál es el "alimento de la vida", lleno de vitaminas y minerales
4
El jugo de arándanos, una opción rica y saludable: cuáles son sus beneficios para la salud
5
¿La próxima pandemia?: el origen del virus Nipah y por qué es tan peligroso
Mantenete siempre informado