Una hierba, única en el mundo, es clave para ayudar las personas a tener un sueño reparador y combatir el estrés.
Por Canal26
Miércoles 17 de Abril de 2024 - 20:55
El insomnio es un trastorno del sueño muy común en los humanos, generalmente es provocado por la ansiedad, la depresión y otros factores vinculados a la salud mental, para afrontarlo existe una planta aromática que pocos conocen.
La hierba melisa, también conocida como hoja de limón, es muy usada en argentina para saborizar el mate y una gran alternativa para combatir los problemas del descanso, ya que contribuye a tener un sueño reparador y profundo.
Esta planta tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Según el sitio web de El Confidencial es:
Uno de los aspectos más destacados de la hierba melisa es que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, los principales productores de insomnio en las personas. Los fenoles y flavonides presentes en la planta calman la mente, reducen la tensión emocional y también mejora los problemas del sistema digestivo.
Es recomendable tener una de estas plantas en el hogar, ya que ante cualquier inconveniente puede acudirse a ella y usar sus hojas en una infusión.
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La hierba melisa es muy fácil de cultivar y también de cuidar. Solo es necesario seguir estos pasos para garantizar su subsistencia:
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