Este alimento no solo se caracteriza por ser uno de los alimentos más consumidos del mundo, sino que además aporta distintos nutrientes.
Por Canal26
Miércoles 22 de Enero de 2025 - 19:30
Pizza. Foto Unsplash.
La pizza es una de las comidas preferidas de muchos y la más consumida a nivel mundial: país al que vayas, encontrarás una buena pizza. Muy pocos están al tanto sobre los nutrientes que tiene este noble alimento y los beneficios que tiene para el organismo.
Al aportar antioxidantes, vitaminas y minerales, contribuye al retraso del envejecimiento, ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades y fortalece nuestro sistema inmunitario. Además, la fibra favorece el tránsito intestinal.
La pizza aporta antioxidantes y vitaminas. Foto Unsplash.
Una exquisita comida italiana que es completa y nutricionalmente equilibrada, ya que se elabora con una gran variedad de ingredientes. Sin embargo, a veces es catalogada como ''comida basura'', ya que se las relaciona con las pizzas industriales, que tienen un alto contenido en grasas y son pobres en nutrientes.
La pizza aporta carbohidratos complejos de la harina, que son de absorción lenta, liberan gradualmente glucosa en pequeñas dosis y de forma constante. Así, dan energía a los músculos y al cerebro durante u largo periodo del tiempo.
Por su parte, la muzzarella contiene altas dosis de proteína animal y calcio. Mientras que, el tomate posee una buena cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, lo que contribuye al retraso del envejecimiento, ayudan a prevenir la aparición de ciertas enfermedades, fortalecen nuestro sistema inmunitario y favorecen el tránsito intestinal.
La muzzarella contiene altas dosis de proteína animal y calcio. Foto Unsplash.
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Comer pizza de forma equilibrada puede ser saludable, ya que sus ingredientes aportan distintos nutrientes al organismo:
La pizza es un alimento muy versátil. Foto Unsplash.
Además, gracias a su versatilidad se pueden realizar cientos de combinaciones y tener todos los nutrientes de la pirámide alimenticia.
En resumen, la pizza nos aporta antioxidantes, vitaminas y minerales y nos brinda múltiples de beneficios: contribuye al retraso del envejecimiento, ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades y fortalece nuestro sistema inmunitario.
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