¿Estás resfriado?: las mejores hierbas para aliviar la congestión nasal

Pañuelos, resfrío. Foto: Unsplash

Los mocos protegen nuestro sistema respiratorio de los agentes nocivos, como los virus y bacterias. Sin embargo, la producción de los mismos puede verse incrementada en ciertas ocasiones, provocando malestar.

Este exceso de mucosidad suele ser signo de infecciones respiratorias como los resfriados. En ocasiones, puede ser indicio de enfermedades más graves, como la gripe, la bronquitis, la neumonía y la fibrosis quística.

Irritación nasal por resfrió. Foto: Unsplash

Te puede interesar:

Campaña antigripal PAMI 2025: además de la vacuna, cómo cuidar a los jubilados de esta enfermedad

Alternativas naturales 

Durante los meses de invierno, donde las personas son más propensas a enfermar, es importante tener a disposición estas hierbas medicinales para aliviar los síntomas:

• Astrágalo: los extractos de su raíz mejoran la función de los glóbulos blancos y aumentan los niveles de anticuerpos en personas sanas.
• Equinácea: estimula la respuesta inmunitaria, aumentando la producción de anticuerpos y niveles de interferón.
• Saúco: disminuye la duración de los síntomas del resfriado y la gripe. Los preparados de saúco también reducen la inflamación de las membranas mucosas, aliviando la congestión nasal y los síntomas de alergias.
• Malvavisco: este dulce popular, contiene polisacáridos, un mucílago natural que alivia las membranas mucosas irritadas, beneficiando la garganta, la tos y la indigestión.
• Gordolobo: las hojas y tallos se utilizan para tratar bronquitis, tos y otras afecciones de la garganta. 

Resfriado. Foto: Unsplash.

Te puede interesar:

Aumento de casos de astenia otoñal: qué es, cuáles son sus síntomas y cuál es la mejor manera de afrontarlo

Ideal para las bajas temperaturas: la fruta que combate el resfriado y calma el dolor de garganta

Al ser ricas en vitaminas y minerales, las frutas son claves para la salud humana y aportan un sin fin de beneficios. Con la llegada de las bajas temperaturas, el níspero es el cítrico perfecto para aliviar los síntomas de la gripe y proteger el organismo.

Este fruto al tener un alto contenido en fibra mejora la digestión y mantener el colesterol equilibrado, lo que es fundamental para la salud cardíaca. Además, ayuda a mantener la piel radiante y saludable.

Árbol de níspero. Foto: Unsplash

El níspero, de origen japonés, es un cítrico similar al mango y el melocotón, y también, es clave para la hidratación del cuerpo. Consumirlo en batidos o fresco es una gran opción para absorber todos sus nutrientes y proteger el sistema inmunológico.

En Corrientes, las hojas de esta fruta son usadas para tratar la tos de catarro debido a sus cualidades analgésicas, reveló un estudio del Sistema de Información de Biodiversidad de la Administración de Parques Nacionales de Argentina (SIB).